삶을 슬기롭게 살아가는 방법 중 하나는, 어떤 일이 있어도 지키고 사수하는 자신만의 규율과 루틴을 만드는 것인데요. 저(=썸원)에게는 매일 1만 보 걷기가 그중 하나입니다.
‘1만 보’가 과학적으로 타당한 수치냐, 걷기가 운동으로써 효율적이냐에 대해선 갑론을박이 있습니다만, 걷기가 몸과 정신 건강에 좋은 영향을 전반적으로 미친다는 것은 이미 검증된 사실이고, AI 시대에 갈수록 중요해지고 있는 ‘사유와 통찰의 힘’을 기르는데도 걷기가 도움이 된다고 하는데요.
“진실로 위대한 생각들은 걷는 동안 잉태됐다”
더군다나 라운드 피겨(Round figure)인 1만 보를 매일 깨는 것은 삶에 즐거움과 재미, 보람을 주기도 합니다. 그래서 3개월 동안 매일 1만 보씩 걸어서 총 100만 보 이상을 걷는 도전을 하는 걷기 리츄얼 프로그램을 운영해볼까 합니다.
사실 걷기 리츄얼은, 뉴스레터 구독자 2만 명이 될 때까지 매일 2만 보를 걷는 챌린지를 하면서 한동안 운영했던 적이 있는데요. 뉴스레터 구독자 2만 명 돌파 후, 웰니스 클럽으로 변화를 시도하다가 잠시 운영을 멈췄는데, 다시 운영해달라는 요청들이 있으셔서 걷기에 집중하는 형태로 리뉴얼해서 운영할 생각입니다.
여러 가지를 추구하는 것도 좋지만, 걷는 재미를 증폭시키고, 꾸준한 걷기를 통해 회복탄력성을 기르는 것만으로도 삶을 살아가는 데 있어 꽤 중요할 수 있다는 생각을 했달까요?
그런 의미에서 썸원 걷기 리츄얼을 다시 운영해보고자 하오니, 자세한 내용이 궁금하신 분들께서는 아래의 내용 참고해주시면 감사하겠습니다.